Jay, do Forge Club, na academia
Forge Club — Pré-lançamento

Chega de treinar no automático. É hora de construir sua melhor versão.

Você não precisa do treino perfeito. Precisa saber exatamente como extrair o máximo do seu treino, com execução perfeita e progressão.

APENAS 40 VAGAS SERÃO LIBERADAS NO DIA 9 DE NOVEMBRO.

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O Forge Club reúne método, conhecimento e tecnologia para transformar seus treinos em um processo estratégico de evolução constante.

Tudo o que você terá no Forge Club

Não é apenas um app de treino. É o seu centro de evolução.

Tudo o que você precisa para treinar com inteligência, dominar a execução dos exercícios e construir uma evolução consistente está reunido em um único lugar.

01

Método de treino

Pare de improvisar na academia. Aprenda a estruturar seus treinos, entender o volume ideal, aplicar sobrecarga progressiva e extrair muito mais de cada sessão. Entenda a lógica por trás de um treino eficiente e saiba exatamente como conduzir sua evolução.

Planejamento

Sua divisão

SEG

Peito · Tríceps

TER

Costas · Bíceps

QUA

Pernas

QUI

Ombros

Volume semanal · Peito

14 séries

1Supino Inclinado

Série de aquecimento

50% da carga · 15 reps

15
20

1ª Série Válida

1–2 reps na reserva

10
32

2ª Série Válida

1–2 reps na reserva

9
32
02

Mentorias ao vivo com Jay

Todos os meses, participe de mentorias ao vivo comigo, sem limite de tempo. Vamos conversar, analisar suas dúvidas e aprofundar tudo o que você precisa entender sobre treinamento e dieta para tomar decisões mais inteligentes na sua jornada.

Jay em transmissão ao vivo
Ao vivoSem limite de tempo

Mentoria mensal com Jay

Perguntas da turma

Como ajusto a dieta na fase de ganho de massa?
Jay: Ótima pergunta, vamos analisar…
03

Domine a execução de cada exercício

Tenha acesso a vídeos exclusivos e detalhados demonstrando como realizar os exercícios da maneira correta. Aprenda os principais pontos técnicos, mantenha um padrão consistente de execução e construa uma base sólida para progredir com excelência.

Execução correta

Biblioteca

64 vídeos

TodosPeitoCostasPernas
Demonstração de exercício
▶
PeitoralDeltoide anteriorTríceps
▶

Agachamento Búlgaro

Pernas

▶

Supino Inclinado

Peito

▶

Voador

Peito

04Grande diferencial

Uma IA que acompanha sua progressão

Registre seus exercícios, séries e repetições. Nossa inteligência artificial auxilia na análise do seu desempenho e na identificação dos momentos em que faz sentido aumentar suas cargas. Menos achismo, mais controle e decisões inteligentes para evoluir continuamente.

Forge IA

Analisando seus registros

Progressão

Supino Inclinado

kg

1ª Série Válida10 reps · 30 kg
2ª Série Válida10 reps · 30 kg
3ª Série Válida9 reps · 30 kg

Sugestão da IA

Você manteve as repetições alvo. Faz sentido aumentar a carga para 32 kg no próximo treino.

Você pode continuar treinando no escuro ou começar a evoluir com um método.

Imagine entrar na academia sabendo exatamente o que fazer, entender como executar cada exercício, acompanhar sua progressão e ainda ter acesso a mentorias exclusivas para esclarecer suas dúvidas.

É isso que você encontrará no Forge Club.

Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor, entender o processo e construir uma evolução que você consiga acompanhar.

SOMENTE 40 VAGAS SERÃO LIBERADAS NO DIA 9 DE NOVEMBRO

Não deixe para descobrir depois que poderia ter garantido seu acesso desde o primeiro dia.

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